1.-Cada vez que você começar a se recriminar por algum erro cometido, faça uma pausa e compreenda as suas próprias falhas e também as falhas dos outros. Errar é bom, nos conduz a grandes acertos.
2.-Cada vez que você começar a relembrar uma situação dolorosa do passado, faça uma pausa e lembre-se que se ama e que não tem uma boa razão para desperdiçar o seu tempo e energia recordando algo que não serve mais para nada de bom.
3.-Cada vez que alguém o maltratar, faça uma pausa e diga: "Mais importante é como eu me trato, os demais não me interessam. Eu me aceito e aprovo o bastante para me importar com a rudeza dos outros."
4.-Cada vez que ficar preocupado com alguma coisa, faça uma pausa e diga: "Eu me amo e me concentro nas situações felizes que já aconteceram e continuarão acontecendo. Paro de imaginar coisas desagradáveis porque em minha mente apenas coisas boas acontecem para mim."
5.-Cada vez que alguém lhe pedir um favor, faça uma pausa e pergunte-se se realmente quer fazê-lo ou se apenas quer agradar a pessoa e ser bem visto. Se a resposta for que quer fazer o favor, simplesmente, porque lhe dá prazer fazê-lo, então faça-o. Se a resposta for que quer agradar a pessoa ou ser bem visto, pense duas vezes. Não é preciso obrigar-se a fazer algo só para agradar os outros. Preencha a sua vida de atividades que o satisfazem no lugar daquelas que julga obrigatórias.
6.-Cada vez que se sentir menos feliz, faça uma pausa e diga: "Eu me amo e sei que posso me sentir melhor que isto."
7.-Cada vez que alguém lhe disser que você é um fracassado ou que o compare com os outros porque, digamos, você não tem beleza física, dinheiro, um automóvel novo ou uma bela residência, faça uma pausa e se dê conta que o verdadeiro sucesso se mede pelo grau de felicidade que uma pessoa sente e não pelas coisas que se pode comprar, vender ou perder na vida.
Sua tarefa na vida é experimentar amor por si mesmo, um amor incondicional.
Claudia Giovani
